心血管疾病

辦理7場

1.      「血脂100、健康100」－ 認識高血脂可能導致的重大疾病，辦理2場

2.      護心護腎小秘方: 淺談血壓血脂管控，辦理2場

3.      女性血脂健康，辦理1場

4.      別讓二高「高血壓、高血脂」傷身又傷心! 辦理1場

5.      樂齡族如何遠離三高，辦理1場

依區域、上課日期先後排列

1.台北市中山社區大學

2.桃園縣桃園社區大學

3.桃園縣新楊平社區大學

4.台中市文山社區大學

5.台南市北門社區大學

6.台南市永康社區大學

7.宜蘭社區大學 

承辦學校：台北市中山社區大學

講座名稱：女性血脂健康

講    師：劉世奇 醫師新光心臟科

辦理日期：10月31 日

重點概述：

女性心血管疾病死亡率持續上升，十大死因中有一半跟高血脂有關；高血脂併發症有多種症狀，細節包括：

1.女性與心血管疾病2.女性健康與高血脂3.高血脂的治療標準4.高血脂的預防與治療5.結論

其預防方式：

1﹑每年定期測量2﹑飲食、運動3、藥物治療。

服用降血脂藥物，減少並延緩發生心血管疾病的機率，雖可行但不建議。

高血脂會引發很多的併發症不可小看。例如:中風、腦梗塞、腦出血、心絞痛、心肌梗賽、腎病變、手腳發冷、麻痺、周邊血管疾病。原本覺得高脂沒有什麼，上過課才知道它的可怕，不可不預防。降血脂藥也分很多種，各有適用症狀，所以不可隨便投藥否則反而有害建康。

定期檢查是必須但預防還是要從飲食與運動做起，藥物還是最終考量。

其他:如果藥物成份為天然食材提鍊，尚可考慮。藥物多為化學成份居多。

承辦學校：桃園縣桃園社區大學

講座名稱：別讓二高「高血壓、高血脂」傷身又傷心

講    師：鄧逸峰醫師        聖保祿心臟內科

辦理日期：10月29日

重點概述：

l  三高的成因，如何健康飲食遠離三高，如何自我檢查遠離三高

l  如何控制血壓血脂，打造抗老人生

l  高血壓的症狀與成因

l  如何控制血壓

l  認識三高

l  健康飲食新觀念

學員及民眾對於三高的成因及預防方法都有更進一步的了解，希望多多舉辦類似講座，健康好處多更多。

 

開辦學校：桃園縣新楊平社區大學

講座名稱：「血脂100 健康100」認識高血脂可能導致的重大疾病

講    師：王德和醫生        壢新心臟內科

辦理日期：10月29日

重點概述：

所謂的高血脂症是指血液中的「血膽固醇值偏高」、「中性脂肪值(又稱血三酸甘油脂)偏高」的病徵。這些病徵在初期不會引起明顯的身體症狀，所以常被大多數人長期忽略而導致各種慢性疾病的產生。

講座中將詳述血管的基本構造、高血壓是什麼、高血脂如何形成、預防高血脂的方法及高血脂症的飲食重點在控制膽固醇攝取量，持續均衡飲食的習慣等。預防高血脂症或其他因動脈硬化引發的疾病，真正治本的良方是改善飲食習慣。

高血脂症是現代人因不均衡的飲食習慣而產生文明病，會加大血液的黏度而造成血液在血管中的循環不良、形成血管阻塞進而導致高血壓的問題。常見的疾病類型有冠狀動脈硬化，因血管變窄，心肌注血量減少引發心絞痛而產生的冠心病、高血壓、腦血栓、腦栓塞；或長期高血脂造成肝功能損傷，進而形成脂肪肝堆積演變成肝硬化損害肝功能的運作；高血脂易造成有機體的耗氧量並經由氧化作用變成脂質氧化自由基，游離在血漿中，易使細胞老化。

高血脂也會使人體體液酸化，使人體PH值呈弱酸性，機體酸化，使人抵抗力變差，較易生病。由於高血脂是血液中的肥胖血脂超過人體的正常的標準，使人體的內分泌系體造成紊亂，過多的脂肪在血管壁周圍和皮下堆積而造成肥胖；也會影響骨質鈣的分解游離，導致缺鈣和骨質疏鬆。

防範的方法除了均衡飲食外，並控制熱量的攝取，注意血壓的變化，適當的運動。健康的身體有賴自身時時的注意並關心就能有效避免因不良習慣所產生的身體疾病。

(1)高血脂疾病和現代人飲食不均衡的習慣有關，不良的飲食習慣形成偏食而易造成肥胖體質，使身體的機制失去平衡，衍生許多在過去不常見的文明病，透過講座，學員們可以更加了解自己身體的血管構造，並對高血壓的成因有初步的認識。

(2)參與男性學員約占該次全體人數的1/3，相較過去，健康議題以女性學員的參與率較高而且因女性相較男性較關心家人健康的問題，顯見男性學員對自身健康的重視巳逐年提高。

(3)有健康的身體更有益於健康身心的培養，透過最廣為人所熟知的三高疾病之一的高血脂，宣導學員保健常識，及早預防慢性病的危害，擁抱健康人生。
 


承辦學校：台中市文山社區大學       
講座名稱：護心護腎小秘方：淺談血壓血脂管控

講    師：吳明儒主治醫師台中榮總腎臟科

辦理日期： 10月30日

重點概述：

防範五類心血管疾病－冠狀動脈血管疾病、腦血管疾病、心律不整、週邊血管疾病、心衰竭、認識腎臟。

高血脂並無任何顯著症狀，但卻有可能造成致命的併發症，威脅生命。而對已有心血管疾病、中風及糖尿病的高危險群，更應該積極控制低密度膽固醇，降低復發的風險。腎臟病的症狀-泡:泡泡尿-尿液異常，如血尿、蛋白泡沫尿、水：水腫-下肢有水腫現象，且按壓後產生的凹陷無法馬上回復、高-高血壓、貧血、臉色蒼白、倦:倦怠。

經由經驗豐富且具有多樣專科（醫學內科、腎臟科）醫師吳明儒主任深入淺出介紹心臟構造且與血管密不可分之關係，與其他器官如腎臟之關聯性，人體心臟血管為了維持這樣長年不休的劇烈運動，需要提供充足的養分與氧氣，血管就像皮管失去彈性就會損斷裂，膽固醇容易在血管壁堆積，讓動脈管腔逐漸狹窄，最後造成阻塞等等。保腎之道除了改變生活習慣外，也要定期的進行抽血及驗尿的檢查，透過相關檢查，慢性腎臟病可早期發現，保腎有六大秘訣，包括健康生活型態、謹慎飲食、適度喝水勿憋尿、正確就醫觀念不亂吃藥、自我監測健康與定期飲食、適當的疾病治療與控制。從飲食治療、運動治療務必要與藥物治療相互配合，才能有效控制，三餐飲食應定時定量，秉持少油、少鹽、少糖原則，每日攝取的總熱量及營養成分一般要根據自己的體重和體力活動強度來製定，切勿嘴饞吃點心或消夜，另外，可養成規律的運動習慣，建議至少一週三次，每次約30分鐘。

承辦學校：台南市北門社區大學       

講座名稱：護心護腎小秘方: 淺談血壓血脂管控

講    師：何乘彰醫師        奇美-佳里綜合神經內科

辦理日期：10月12日

重點概述：

現代人營養過剩，高血壓、糖尿病已不是在高齡者身上才會發生，如何從日常飲食中調整，減少糖及塩等調料味的攝取，減低身體的負擔，以及配合適當的運動，降低三高發生的風險，而腎臟病的發生，也和三高有一定的關聯，將日常的生活習慣及疾病發生的危險因子，藉由醫生的講述，提醒社區民眾預防及保健，關懷自身的健康。

高血脂並無任何顯著症狀，但卻有可能造成致命的併發症，威脅生命。而對已有心血管疾病、中風及糖尿病的高危險群，更應該積極控制低密度膽固醇，降低復發的風險。

由於北門地區人口老化，高齡及行動不便者多，醫師進入社區與民眾直接面對面，透過健康知識講解，可以縮短交通及排隊看診時間，且生活中許多健康方面的小常識需注意，常因可接收資訊的管道較少，經由醫師的提醒及叮嚀，可直接吸收醫學常識。
 

承辦學校：臺南市永康社區大學       

講座名稱：血脂100．健康100「認識高血脂可能導致的重大疾病」

講    師：林志展醫師        成大醫院心臟內科

辦理日期：10月13日

重點概述：

介紹疾病成因、治療及預防保健

（1）認識血脂與高血脂之別；罹患高血脂因素。

（2）高血脂與心臟病、中風、糖尿病及心血管疾病的關聯性。

（3）針對預防高血脂之方法及已罹患高血脂民眾之治療方式逐一說明。

（4）遠離高血脂方法，飲食控制、健康瘦身、運動養身、戒菸及藥物治療等。

高血脂並無任何顯著症狀，但卻有可能造成致命的併發症，威脅生命，對已有心血管疾病、中風及糖尿病的高危險群，更應該積極控制彽密度膽固醇，降低復發的風險，說明高血脂所造成對人體的危害情形，藉以宣導在地民眾運用適切方法，遠離高血脂所帶來的疾病問題。

課程效益：

（1）推廣血脂管控及健康掌控的資訊於社區，建立社區民眾的正確健康觀念。

（2）規劃於社區分班舉辦，除可推廣社大多元性課程活動，亦可將醫療健康訊息普及社區民眾，提升社區民眾健康生活概念。

（3）受益之社區大學學員計42人、社區民眾計20人。

 

承辦學校：宜蘭社區大學   

講座名稱：樂齡族如何遠離三高

講    師：王惠芳        羅東博愛內科

辦理日期：11月24日

重點概述：

（1）什麼是三高

（2）為何要遠離三高

（3）誰容易罹患三高

（4）如何遠離三高

（5）迷思

（6）結語

（1）什麼是三高：

◎高血糖、高血壓、高血脂

◎膽固醇、膽固醇分好壞

◎三酸甘油脂

（2）為何要遠離三高：心血管疾病殺手

（3）誰容易罹患三高

◎介紹糖尿病、高危險群

◎高血壓症狀、併發症及危險群

◎高血脂症狀、併發症及危險群

（4）如何遠離三高：健康飲食、戒煙、避免過度飲酒、運動、控制體重、

減少心理壓力、定期檢查

（5）迷思

◎健康生活型態

◎定期量血壓

◎抽血檢查

（6）結語

◎三高是文明病，生活習慣不當，危害健康

◎生活習慣調整，預防三高發生

授課實質效益：

（1）鄉村地區對醫療保健觀念，透過健康講座能夠獲得進一步認識。

（2）宣導公共衛生課程，讓民眾預防疾病。

（3）教導民眾什麼疾病，應該去看什麼科醫生，減少醫療資源浪費。

（4）醫師與民眾互動，教導民眾正確醫學概念。

（5）講解用藥應注意事項讓民眾照顧自己健康。

（6）專題講座下鄉服務，讓偏遠地區建立正確健康常識。

（7）利用簡報製作圖表，讓民眾容易了解釐清觀念。

（8）針對社大學員及據點進行宣傳，收到非常好的效果。

（9）介紹藥物對人體的影響。

（10）民眾踴躍提出問題，醫生提出相關醫療常識供民眾參考。